أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن المغنيسيوم يتمتع بأهمية كبيرة لوظيفة العضلات والأعصاب والإنزيمات، موضحة أن أعراض نقص هذا المعدن المهم تتمثل في التقلصات العضلية وضعف التركيز والصداع والتعب والاضطراب الداخلي.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها الإلكتروني أن نقص المغنيسيوم يرجع إلى أسباب عدة، منها الإفراط في ممارسة الرياضة والتوتر النفسي والإفراط في تناول السكر والقهوة، بالإضافة إلى تعاطي حبوب منع الحمل.

أسباب زيادة الوزن لن تتفاجأ من زيادة وزنك عند تناولك سعرات حرارية أعلى أو ممارسة تمارين رياضية أقل لكنك ستتفاجأ عندما تجد زيادة في الوزن وأنت لم تغير من نمط حياتك فنفس السعرات الحرارية ونفس المجهود، كما نقل موقع طبيبي (الصحي).

ومن أسباب زيادة الوزن:

•الحرمان من النوم

هناك مشكلتان متعلقتان بالنوم وزيادة الوزن هما:

عندما تكون ساهراً لوقت متأخر فطبيعي أن تجوع و تأكل وجبات خفيفة مما يعني مزيد من السعرات الحرارية.

 نظمت السياسية الشابة زينب بنت احمدناه مساء اليوم مبادرة تحت عنوان التصويت بنعم للتعديلات الدستورية دعما وصيانة لمكتسباتنا وذالك ضمن الحملة الحالية الممهدة للإستفتاء على تلك التعديلات المزمعة يوم الخامس من اغسطس الجاري.

نظمت سيدة الأعمال الموريتانية  زبيدة بنت البشر مساء اليوم مبادرة تحت عنوان نعم للإصلاحات الدستورية  وذالك  تأيدا ومساندة اللرئيس محمد ولد عبد العزيز خلال الحملة الحالية لتنظيم الإستفتاء المزمع يوم خمسة اغسطس المقبل .
 المبادرة حضرها جمهوراكبيرا من سكان انواكشوط ..حيث تحدثت  زبيدة بنت البشر امام الجموع  قائلة إن التعديلات الدستورية تخدم موريتانيا ومستقبلها السياسي بوصفها خيارا وطنيا يجب دعمه .

اليوم الذي تبدأه بشرب ماء دافئ مع الليمون سيجلب لك الكثير من الفوائد الصحية، حيث يساعد المعدة في عملية الهضم، وينشط عمل المعدة والأمعاء، كما ينقي الكبد.
ويحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين "سي"، الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم، فيما يحتوي الماء والليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويقي من الدوخة والغثيان، ويقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب.

أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة مينيسوتا الأمريكية أن ركوب الدراجات يساعد على الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة كالقلب والسكري.
وأجريت الدراسة على 1400 شخص من راكبي الدراجات في منطقة مينيابولس باعتبارها أحد أبرز الأماكن الأمريكية التي تشهد ركوبا للدراجات بين سكانها.

الرياض ـ تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، صورة ترصد مجموعة من الأشخاص يشاهدون التلفزيون داخل المسجد.

وأظهرت الصورة، مجموعة من الأشخاص يجلسون داخل المسجد ويشاهدون مباراة لكرة القدم، ما أثار غضب واستنكار رواد مواقع التواصل، ولم يذكر ناشر الصورة أي تفاصيل عن مكان الواقعة

تداول نشطاء ومواقع التواصل الاجتماعي صورة لمواطن صيني مسلم خلال صلاة عيد الفطر يرتدي قبعة نقش عليها باللغة العربية "إنما المؤمنون إخوة".

ولقت مبادرة الشاب الصيني صدا واسعا عبر وسائل التواصل خاصة في ظل الأزمات التي تضرب العالم العربي والاسلامي خلال هذه الأيام من بورما وأفغانستان والصومال وفلسطين واليمن وأخيرها الأزمة الخليجية الحالية.

الرباط ـ أقدم سكان قرية مغربية بمنطقة الرحامنة، على رجم مؤذن المسجد وأسرته، لأنه أذن قبل موعد المغرب، فتسبب في إفطارهم قبل الوقت، عندما كان يجرب مكبر الصوت، فاعتقدوا أنه يؤذن.

وكان المؤذن داخل منزله مع أفراد أسرته عندما سمع صوت الحجارة على الباب، فخرج لاستطلاع الأمر، وإذا به يجد مجموعة من السكان ومعهم ممثل عن السلطة، ما أثار استغراب المؤذن، خاصة أن ممثل السلطة في المنطقة من مهامه المساهمة في الحفاظ على الأمن والاستقرار.

انسوا الكريمات ومستحضرات التجميل الباهظة الثمن وجلسات محلات التجميل لأن أساس البشرة النضرة والشابة موجود في طعامكم.
وذكرت صحيفة “ديلي اكسبريس″ نقلا عن خبراء التغذية البريطانيين أن هناك ٩ أطعمة تستحق أن يطلق عليها الطعام “السوبر” لما يتوفر بها من فوائد عديدة للصحة والبشرة يجب علينا أن نعرفها ولا نستغني عنها
السلمون