إسطنبول/ خليل إبراهيم/ الأناضول

أوصى طبيب تركي، الصائمين، بممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعات قليلة خلال شهر رمضان المبارك.

وفي حديث للأناضول، أوضح "عصمت تامر" أخصائي التغذية، أن ممارسة تمارين رياضية مكثفة قبل موعد الإفطار من شأنه المساهمة في اكتساب سعرات حرارية وسوائل وعناصر غذائية بشكل كاف.

ولفت "تامر" إلى أن تغيّر موعد النوم والنظام الغذائي للصائم طيلة رمضان، يمكن أن يؤدي إلى الزيادة في الوزن.