أسباب زيادة الوزن لن تتفاجأ من زيادة وزنك عند تناولك سعرات حرارية أعلى أو ممارسة تمارين رياضية أقل لكنك ستتفاجأ عندما تجد زيادة في الوزن وأنت لم تغير من نمط حياتك فنفس السعرات الحرارية ونفس المجهود، كما نقل موقع طبيبي (الصحي).

ومن أسباب زيادة الوزن:

•الحرمان من النوم

هناك مشكلتان متعلقتان بالنوم وزيادة الوزن هما:

عندما تكون ساهراً لوقت متأخر فطبيعي أن تجوع و تأكل وجبات خفيفة مما يعني مزيد من السعرات الحرارية.