.gif)
أظهرت دراسة جديدة أن النوم أقل من سبع ساعات في الليل يؤدي إلى تناول الأشخاص لسعرات حرارية إضافية تقدر بـ 385 سعرة حرارية في اليوم، وهو ما يعني زيادة في الدهون في منطقة الخصر بحوالي نصف كيلو كل أسبوع.
وتوصلت الدراسة إلى أن نقص النوم يشكل خطراً، لأنه يؤدي إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالدهون في اليوم التالي، بدلاً من تناول وجبة خفيفة من الفواكه والخضراوات.