أكد باحثون من جامعة برلين أهمية الحركة في حياة الإنسان، لأنها تساعد على إفراز هرمون "إندروفين" الذي يتكون من البيتيد وهو مادة موجودة في الجهاز العصبي للبشر والحيوانات، كما يشكل مع بعض المواد الكيميائية المماثلة لها أو القريبة منها والتي تسمي الأنسفالين، جزءاً من مجموعة كبيرة من مركبات شبيهة بالمورفين، والتي تساعد على تخفيف الألم.