تلعب التغذية السليمة دورا محوريا ?في التمتع بالصحة والعافية والرشاقة. فما مواصفات التغذية السليمة؟ يقول خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن التغذية الصحية تشترط بشكل ?أساسي التخلي عن الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، لأنها تحتوي على ?الكثير من الدهون والسكر والملح والسعرات الحرارية.