هناك فواكه تساعد أكثر من غيرها على إنقاص الوزن بفضل ما تتميز به من خصائص غذائية. وعموما، يجب اختيار الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والألياف والتي تحتوي على نسبة ضئيلة من السكر، بحسب تقرير نشرته مجلة "موخير أوي" الإسبانية.
وهذه أبرز الفواكه:

أعلنت الشرطة المغربية، الخميس، إيقافها نحو 19 شخصا يشتبه بتورطهم في جربمة قتل السائحتين الدنماركية والنرويجية، التي وقعت قبل أيام بمنطقة إمليل الجبلية ضواحي مدينة مراكش.

وتمكنت السلطات الأمنية في المغرب من تحديد هوية زعيم المجموعة، الذي يدعى عبد الصمد الجود، ووصفته بـ"العقل المدبر للعملية"، بعد اعتقاله بمراكش

صدر أمر ملكي في السعودية، الخميس، بإعادة تشكيل مجلس الوزراء برئاسة خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان.

كما صدر أمر ملكي⁩ بإعادة تشكيل مجلس الشؤون السياسية والأمنية، برئاسة ولي العهد، الأمير محمد بن سلمان.

وتم تعيين إبراهيم العساف وزيراً للخارجية وعادل الجبير وزير دولة للشؤون الخارجية.

أيضاً، تم تعيين عبد الله بن بندر بن عبد العزيز وزيراً للحرس الوطني، وتركي الشبانة وزيراً للإعلام، بينما تم تعيين حمد آل الشيخ وزيراً للتعليم.

ينعقد مساء اليوم في مبنى البرلمان الموريتاني اجتماع للجنة المكلفة باقتراح لجنة أخرى خاصة بتقديم تعديلات في النصوص المنظمة لعمل الجمعية الوطنية، و هي لجنة أسفر عنها اجتماع للفرق البرلمانية موالاة و معارضة.

يستمر 3 مسؤولون على الأقل في الاستفادة من مزايا وظائف مزدوجة للشهر الثالث على التوالي بعد أن أضافوا وظيفة نائب برلماني إلى الوظيفة التنفيذية التي كانوا يتولونها قبل ترشحهم في انتخابات سبتمبر الماضي.

يتعلق الأمر بكل من:

1. مسعود ولد بلخير الذي يتولى رئاسة المجلس الاقتصادي والاجتماعي ونجح نائبا برلمانيا على رأس اللائحة الوطنية لحزبه التحالف الشعبي التقدمي عضو أحزاب المعارضة المحاورة.

أفادت مصادر خاصة أن رجل الأعمال الموريتاني المعارض محمد ولد بوعماتو تدارس مع بعض مستشاريه و المقربين منه ضرورة الدفع بمرشح مستقل في معركة الانتخابات الرئاسية المقررة في موريتانيا أواسط العام المقبل.

و حسب المصادر فإن بوعماتو تواصل في ذلك الخصوص مع السفير الموريتاني السابق في واشنطون و الاستاذ في جامعات أمريكا محمد فال ولد عينينه الذي طلب مهلة للتفكير، قبل أن يعتذر عن الترشح لعدم وجود ضمانات كافية لشفافية الانتخابات و نزاهتها.

شهدت العاصمة الموريتانية نواكشوط مساء الثلاثاء، تنظيم مأدبة عشاء أقامها رجل الأعمال اشريف ولد عبد الله، تحضيرا للمبادرة التي قرر أطر وأعيان ولاية "آدرار" تنظيمها، في إطار الحراك المطالب بمأمورية ثالثة للرئيس محمد ولد عبد العزيز.

حذر ائتلاف قوى المعارضة الرئيسية الاثنين في مؤتمر صحفي من أنه سيحتل الشارع لمنع أي انتهاك للدستور يسمح للرئيس بمأمورية ثالثة.

اطلقت مجموعة من الكوادر الشابة الموريتانية اليوم حملة وساعة تطالب فيها بترشيح وزير الدفاع الوطني الفريق محمد ولد الغزواني.
الحملة المذكورة يقودها الاطار الشاب آبه ولد حمادة وتضم نخبة مميزة من خيرة كوادر موريتانيا في الداخل والخارج ومن مختلف التخصصات العلمية .

نعى التجمع الموريتاني لدعم القدس ومحور المقاومة "براق "اليوم في انواكشوط
الشخصية الاسلامية الايرانية الكبيرة اية الله محمود هاشم شاهرودى رئيس مجمع مصلحة تشخيص النظام بالجمهورية الإسلامية الايرانية
الذي وافه الاجل المحتوم في ايران اليوم.
ويعد الفقيد من ابرز رجالات الثورة الاسلامية التي قادها اية الله الخمنئي رحمه الله .