كلٌ منا يريد أن يخلد للنوم ويحصل على قسط كاف بطريقة سهلة ومريحة تجعله يبدأ يوماً جديداً وبنشاط وحيوية.

وفي هذا الصدد كشف باحثون عن  أطعمة محددة تؤثر على دورة النوم والاستيقاظ، والوقت المستغرق في السبات، وهيكل النوم (مراحل النوم المختلفة)، كما يشير خبير التغذية غابي زارومسكيت.

ووفقا لصحيفة "ديلي ميل"، فإن الأغذية التالية قد تساعد من رفع جودة النوم:

الموز

كشفت دراسة أمريكية حديثة ضرورة أخذ الموظفين قيلولة 10 دقائق، مؤكدةً أن تلك العادة من شأنها زيادة القدرة على الإبداع.

وأوضح الفريق البحثي، الذي قام بالدراسة في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، أن النوم فترة وجيزة يمكن أن يشعل شرارة إبداعية من خلال مساعدة المخ على جمع الأفكار المختلفة من الذاكرة، وذلك حسبما أفاد موقع صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.

(سان فرانسيسكو - د.ب.أ) يدرس فريق من الأطباء في كندا إمكانية مساعدة المرضى الذين فقدوا البصر بسبب أمراض تنكس شبكية العين، عن طريق تنشيط خلايا كامنة في الشبكية.

ومن المعروف أن تنكس شبكية العين يرجع إلى فقد الخلايا ذات الحساسية للضوء التي تقع على الشبكية في مؤخرة العين. وعندما تنتكس هذه الخلايا بسبب الأمراض المختلفة، لا تستطيع العين تعويضها، وبالتالي يتدهور نظر المريض حتى يفقد بصره بشكل كامل في نهاية المطاف.

أقامت النائب فاطمة بنت أعل محمود يوم  الثلاثاء 18_4_2023 حفلا قرآنيا بهيجا في مدينة كوبني وذلك بمناسبة ختام مسابقتها السنوية لحفظ وتجويد القرآن الكريم.

افتتح الحفل بتلاوات عطرة مع الفائزين الثلاثة الأول .

داكار – بمناسبة “عيد الفصح” (عيد القيامة) تعد العائلات المسيحية والمسلمة في السنغال حلوى “النغالاخ”، التي باتت رمزا للتضامن بين تلك العائلات.

يشكل المسيحيون في الدولة الواقعة في غربي أفريقيا حوالي 4 في المئة من السكان، ويحتفلون بـ”عيد الفصح” الأحد التاسع من أبريل، مع نهاية الصوم الكبير لأتباع الديانة المسيحية.

أودعت الجزائر ملف تصنيف الزي التقليدي “القندورة والملحفة” في منظمة اليونيسكو كتراث ثقافي غير مادي.

وأفاد بيان لوزارة الثقافة والفنون أنه تم تقديم طلب إدراج ملف بعنوان “الزي النسوي الاحتفالي للشرق الجزائري الكبير: معارف ومهارات متعلقة بخياطة وصناعة حلي التزين: القندورة والملحفة” في القائمة التمثيلية للتراث الثقافي غير المادي للبشرية.

كشفت طبيبة بريطانية عن سبب غير متعارف عليه يؤدي إلى الشعور بآلام الظهر.

وأوضحت الطبيبة جولييت هوبسون أن من بين الأسباب العديدة التي تسبب تلك الآلام التي يعانيها الكثيرون فترات طويلة وأحياناً ترافقهم طوال حياتهم قلة شرب الماء، وذلك حسبما أفاد موقع «الشرق الأوسط»، نقلاً عن صحيفة «إندبندنت» البريطانية.

طور باحثون «ضمادة ذكية» بمقدورها إيصال الدواء بدقة للجروح، ومراقبة تعافيها، وتسريع إصلاح الأنسجة. وقدم باحثون في معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا.

بالإضافة إلى طلاب الدراسات العليا في الهندسة الطبية بكلية كيك للطب بجامعة جنوب كاليفورنيا، تفاصيل اختراعهم في مجلة «ساينس أدفانسيس».

أكدت دراسة حديثة أجرتها كلية هاريسون للصيدلة بجامعة أوبورن الأمريكية الفوائد المذهلة لزيت الزيتون على الوظائف الإدراكية للإنسان.

وبحسب الدراسة التي نشرتها مجلة Nutrients فإن العلماء درسوا 25 حالة لمتطوعين يعانون من اضطرابات إدراكية خفيفة. وطلب منهم إضافة 30 مليلترا (ثلاث ملاعق طعام تقريبا) من زيت الزيتون إلى نظامهم الغذائي اليومي لمدة ستة أشهر.

يعد فيتامين «د» أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس، حيث إن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين «د» بالجسم عبر الجلد.

وكشفت الدكتورة اوليسيا سافيليفا أن التعب السريع وهشاشة الأظافر تشير إلى نقص فيتامين د في الجسم.