من الضروري ان يتبع الأشخاص نظاما غذائيا غنيا بالحديد ليبتعد عن مشاكل فقر الدم أو عن أي مرض آخر قد يضرب الجسم.

وهناك الكثير من الاطعمة التي تكون غنية بالحديد الا اننا سنتطرق في هذا الموضوع الى الخضراوات التي يجب التركيز عليها في هذا الاطار فقط، وفقا لموقع صحتي: