توصل بحث جديد إلى أن ارتداء النظارات الواقية من الضوء الأزرق قبل النوم مباشرة، يمكن أن يؤدي إلى نوم أفضل، ويساهم في يوم عمل أكثر إنتاجية.
وقال كريستيانو إل غواران، أستاذ مساعد في الإدارة وريادة الأعمال في جامعة إنديانا: اكتشفنا أن ارتداء نظارات ترشيح الضوء الأزرق فعال في تحسين النوم،.
وأوضح موقع «Neuro Science News»، أن الضوء الأزرق ينبعث من معظم التقنيات التي نستخدمها، مثل شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.