خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن النشاط البدني المعتدل لمدة ساعة يوميًا سينهي المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس الطويل.
وينفق كثير من الأشخاص 8 ساعات يوميًا في الجلوس على المقاعد في العمل أو مشاهدة التلفاز، وخلف مقود المركبات؛ الأمر الذي يعرّضهم لمخاطر صحية عديدة.
وتشمل المخاطر الصحية المرتبطة بساعات الجلوس الطويلة، زيادة خطر الإصابة بمرض القلب والسكري والسكتات الدماغية وأنواع من مرض السرطان.